Il corso di pole dance base è un allenamento che combina la forza, l’eleganza e la flessibilità. È una forma di esercizio fisico che aiuta a rafforzare la muscolatura e migliorare, fornendo allo stesso tempo una forma di intrattenimento divertente ed emozionante. Questo corso di pole dance insegna le basi di questa disciplina, tra cui l’utilizzo del palo statico e del palo spin.

Il corso intermedio è un programma di allenamento per principianti con una certa esperienza di pole dance. All’interno del programma, gli studenti impareranno una varietà di movimenti e figure avanzate. Il corso incoraggerà a sviluppare la loro forza muscolare e la flessibilità, che sono fondamentali per crescere di livello.

Il corso avanzato è pensato per coloro che hanno già frequentato il livello intermedio e vogliono imparare trick e combo più complesse.

Il corso di pole dance agonistico si rivolge a coloro che desiderano perfezionare la propria abilità nella disciplina. Il programma è studiato per sviluppare una tecnica di alto livello e presenza scenica. È prevista un’attenzione alla coreografia e alla musicalità. Il corso prevede la partecipazione a gare agonistiche.

Il corso di Pole Dance Open Level è adatto a ballerini di tutti i livelli, dal principiante all’avanzato. È un’opportunità per sperimentare e praticare la Pole Dance in un ambiente inclusivo e divertente. Durante le lezioni, gli istruttori forniranno opzioni e adattamenti per soddisfare le diverse esigenze dei partecipanti. Saranno proposti esercizi di riscaldamento, figure di base e combinazioni accessibili, consentendo a ciascuno di progredire a proprio ritmo. Questo corso è ideale per coloro che desiderano godersi la Pole Dance senza vincoli di livello o prestazioni, ma semplicemente per il piacere e il benessere fisico.

Il corso si concentra sull’apprendimento e l’esecuzione di coreografie passo a passo sui tacchi. La lezione include anche elementi di stretching, riscaldamento e rafforzamento muscolare per aumentare la resistenza. È un modo divertente ed entusiasmante per rimanere in forma e sviluppare la fiducia in se stess*. ( La coreografia si cambia ogni mese)

Questo è un corso che combina elementi di danza di stili differenti con il palo. Si concentra sulla creazione di coreografie e combinazioni di movimenti che sfruttano la forza, l’equilibrio, la fluidità e la coordinazione. Il corso è adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, dai principianti ai più esperti. Durante le lezioni, si imparano sia le tecniche base che quelle avanzate. ( La coreografia si cambia ogni mese )

Lezione perfetta se hai già praticato questa disciplina oppure se sei alle primissime armi, l’insegnante ti farà divertire e prendere confidenza con l’attrezzo studiando prese e combinazioni.

Il corso di Flexibility è un corso di allenamento che mira a migliorare la mobilità e la flessibilità. Utilizza esercizi di stretching, resistenza e mobilità per rafforzare i muscoli e aumentare il range di movimento (ROM) . Corso adatto a principianti e professionisti.

La forza è alla base della pole dance, lavorarla è uno dei modi per poter migliorare più velocemente al palo.